7月18日のごはん。わかめ茶漬け、ナスとピーマンの甘辛ひき肉炒め、鶏のから揚げ

朝ごはん

• わかめ茶漬け
• 緑茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ
• プロテイン＋豆乳＋インスタントコーヒー

おやつ

• 鹿鳴館のゼリー　恵みのしずく　1個

昼ごはん

• トマトとツナのそうめん
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ

晩ごはん

• チューハイ気分　レモン　350ml
• ナスとピーマンの甘辛ひき肉炒め
• 鶏のから揚げ
• 雑穀ごはん＋キムチ
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ