7月18日のごはん。わかめ茶漬け、ナスとピーマンの甘辛ひき肉炒め、鶏のから揚げ 2019/7/18 毎日のごはん 朝ごはん わかめ茶漬け 緑茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ プロテイン+豆乳+インスタントコーヒー おやつ 鹿鳴館のゼリー 恵みのしずく 1個 昼ごはん トマトとツナのそうめん 麦茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ 晩ごはん チューハイ気分 レモン 350ml ナスとピーマンの甘辛ひき肉炒め 鶏のから揚げ 雑穀ごはん+キムチ 麦茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ