7月31日のごはん。チーズだけクロックムッシュ、麻婆豆腐丼

  • 朝ごはん
  • チーズだけクロックムッシュ
  • プロテイン+豆乳+インスタントコーヒー
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

  • プロテイン+豆乳+インスタントコーヒー
  • バナナ 1本

晩ごはん

  • 麻婆豆腐丼
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

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