7月31日のごはん。チーズだけクロックムッシュ、麻婆豆腐丼 2019/8/3 毎日のごはん 朝ごはん チーズだけクロックムッシュ プロテイン+豆乳+インスタントコーヒー 麦茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ 昼ごはん プロテイン+豆乳+インスタントコーヒー バナナ 1本 晩ごはん 麻婆豆腐丼 麦茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ