7月31日のごはん。チーズだけクロックムッシュ、麻婆豆腐丼

• 朝ごはん
• チーズだけクロックムッシュ
• プロテイン＋豆乳＋インスタントコーヒー
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

• プロテイン＋豆乳＋インスタントコーヒー
• バナナ　1本

晩ごはん

• 麻婆豆腐丼
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ