朝ごはん
- かぼちゃと玉ねぎの味噌おじや
- 麦茶
- 鉄、ビタミンB、Cサプリ
- プロテイン+インスタントコーヒー
昼ごはん
- 納豆+ねぎ
- キムチ
- 雑穀ごはん
- 麦茶
- 鉄、ビタミンB、Cサプリ
- プロテイン+インスタントコーヒー
おやつ
- バニラコーヒー味 キャンディポップコーン 1/2袋
- スコーン 憧れのクアトロチーズ 1/2袋
- Mets 超刺激クリアグレープフルーツ味 1/2本
- 華らっか 1/2袋
- 麦茶
晩ごはん
- きゅうりとハムの春雨サラダ
- 鮭のねぎ塩だれ焼き
- じゃがいも
- オクラ
- 雑穀ごはん
キチンとした人になりたい管理人が、試行錯誤しているブログです。料理番組や健康番組が大好き。汚部屋脱出も記録していきます。