8月4日のごはん。かぼちゃと玉ねぎの味噌おじや、納豆、お菓子いろいろ、鮭のねぎ塩だれ焼き

朝ごはん

  • かぼちゃと玉ねぎの味噌おじや
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ
  • プロテイン+インスタントコーヒー

昼ごはん

  • 納豆+ねぎ
  • キムチ
  • 雑穀ごはん
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ
  • プロテイン+インスタントコーヒー

おやつ

  • バニラコーヒー味 キャンディポップコーン 1/2袋
  • スコーン 憧れのクアトロチーズ 1/2袋
  • Mets 超刺激クリアグレープフルーツ味 1/2本
  • 華らっか 1/2袋
  • 麦茶

晩ごはん

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