8月4日のごはん。かぼちゃと玉ねぎの味噌おじや、納豆、お菓子いろいろ、鮭のねぎ塩だれ焼き

朝ごはん

• かぼちゃと玉ねぎの味噌おじや
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ
• プロテイン＋インスタントコーヒー

昼ごはん

• 納豆＋ねぎ
• キムチ
• 雑穀ごはん
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ
• プロテイン＋インスタントコーヒー

おやつ

• バニラコーヒー味　キャンディポップコーン　1/2袋
• スコーン　憧れのクアトロチーズ　1/2袋
• Mets　超刺激クリアグレープフルーツ味　1/2本
• 華らっか　1/2袋
• 麦茶

晩ごはん

• きゅうりとハムの春雨サラダ
• 鮭のねぎ塩だれ焼き
• じゃがいも
• オクラ
• 雑穀ごはん