8月5日のごはん。ハムエッグ、キウィ、オクラ、納豆

朝ごはん

  • ハムエッグ
  • 焼きピーマン
  • 雑穀ごはん
  • 麦茶
  • 雑穀ごはん
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

抜き

おやつ(15時頃)

  • キウィ 1個

晩ごはん(15時半頃)

  • 炭酸水
  • オクラ+かつおぶし
  • 納豆
  • 雑穀ごはん
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ
  • 麦茶

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