8月5日のごはん。ハムエッグ、キウィ、オクラ、納豆 2019/8/6 毎日のごはん 朝ごはん ハムエッグ 焼きピーマン 雑穀ごはん 麦茶 雑穀ごはん 鉄、ビタミンB、Cサプリ 昼ごはん 抜き おやつ（15時頃） キウィ 1個 晩ごはん（15時半頃） 炭酸水 オクラ＋かつおぶし 納豆 雑穀ごはん 鉄、ビタミンB、Cサプリ 麦茶
