8月14日のごはん。目玉焼き、ピーマンとしらすのパスタ、にんじんとツナのサラダ、めかじきのステーキ

朝ごはん

• 炭酸水
• 目玉焼き
• しらすとピーマンのごま油炒め
• 雑穀ごはん
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ
• コーヒー

おやつ

• パンの耳　1枚
• カフェオレ＋ゼラチン

昼ごはん

• ピーマンとしらすのパスタ
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ
• 鳩サブレー　1枚

晩ごはん

• 鉄分強化ベビーチーズ　4個
• にんじんとツナのサラダ
• にんにく醤油香る めかじきのステーキ
• 雑穀ごはん
• 梅干し　1個
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ