朝ごはん
- 炭酸水
- 目玉焼き
- しらすとピーマンのごま油炒め
- 雑穀ごはん
- 麦茶
- 鉄、ビタミンB、Cサプリ
- コーヒー
おやつ
- パンの耳 1枚
- カフェオレ+ゼラチン
昼ごはん
- ピーマンとしらすのパスタ
- 麦茶
- 鉄、ビタミンB、Cサプリ
- 鳩サブレー 1枚
晩ごはん
- 鉄分強化ベビーチーズ 4個
- にんじんとツナのサラダ
- にんにく醤油香る めかじきのステーキ
- 雑穀ごはん
- 梅干し 1個
- 麦茶
- 鉄、ビタミンB、Cサプリ
キチンとした人になりたい管理人が、試行錯誤しているブログです。料理番組や健康番組が大好き。汚部屋脱出も記録していきます。