8月18日のごはん。納豆、トマトとズッキーニの冷製パスタ、スナック菓子、れんこんハンバーグ

朝ごはん

  • 納豆+ねぎ
  • 雑穀ごはん
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

おやつ

  • バナナ 1本
  • ヨーグルト
  • カフェオレ+ゼラチン

昼ごはん

  • トマトとズッキーニの冷製パスタ
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

おやつ

  • タンドリーチキン味スナック 1/2袋
  • かっぱえびせん フレンチサラダ味 1/2袋
  • 三ツ矢サイダー 1/2本
  • BOSS とろけるカフェオレ 1/2本

昼ごはん

  • わかめとズッキーニの味噌汁
  • れんこんハンバーグ
  • 焼きズッキーニ
  • 雑穀ごはん
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

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