8月18日のごはん。納豆、トマトとズッキーニの冷製パスタ、スナック菓子、れんこんハンバーグ

朝ごはん

• 納豆＋ねぎ
• 雑穀ごはん
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ

おやつ

• バナナ　1本
• ヨーグルト
• カフェオレ＋ゼラチン

昼ごはん

• トマトとズッキーニの冷製パスタ
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ

おやつ

• タンドリーチキン味スナック　1/2袋
• かっぱえびせん　フレンチサラダ味　1/2袋
• 三ツ矢サイダー　1/2本
• BOSS　とろけるカフェオレ　1/2本

昼ごはん

• わかめとズッキーニの味噌汁
• れんこんハンバーグ
• 焼きズッキーニ
• 雑穀ごはん
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ