朝ごはん
- 納豆+ねぎ
- 雑穀ごはん
- 麦茶
- 鉄、ビタミンB、Cサプリ
おやつ
- バナナ 1本
- ヨーグルト
- カフェオレ+ゼラチン
昼ごはん
- トマトとズッキーニの冷製パスタ
- 麦茶
- 鉄、ビタミンB、Cサプリ
おやつ
- タンドリーチキン味スナック 1/2袋
- かっぱえびせん フレンチサラダ味 1/2袋
- 三ツ矢サイダー 1/2本
- BOSS とろけるカフェオレ 1/2本
昼ごはん
- わかめとズッキーニの味噌汁
- れんこんハンバーグ
- 焼きズッキーニ
- 雑穀ごはん
- 麦茶
- 鉄、ビタミンB、Cサプリ
キチンとした人になりたい管理人が、試行錯誤しているブログです。料理番組や健康番組が大好き。汚部屋脱出も記録していきます。