8月20日のごはん。トマトとツナのぶっかけそうめん、れんこんチーズハンバーグ、焼き芋

朝ごはん

  • いちぢく 2個
  • トマトとツナのぶっかけそうめん
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん(17時頃)

  • れんこんチーズハンバーグ
  • 焼きズッキーニ
  • 雑穀ごはん
  • いちぢく 3個

晩ごはん

  • 焼き芋 小2本
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

夜食

  • 焼き芋 小1本
  • 麦茶
  • スライスチーズ 7枚

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