8月21日のごはん。納豆、焼きそば

朝ごはん

  • 納豆+ねぎ
  • キムチ
  • 雑穀ごはん
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ
  • ソイラテ+ゼラチン+シナモン

昼ごはん

  • ソイラテ(アイス)

晩ごはん

  • 焼きそば
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

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