8月21日のごはん。納豆、焼きそば

朝ごはん

• 納豆＋ねぎ
• キムチ
• 雑穀ごはん
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ
• ソイラテ＋ゼラチン＋シナモン

昼ごはん

• ソイラテ（アイス）

晩ごはん

• 焼きそば
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ