8月23日のごはん。納豆、梅混ぜおにぎり、柿の種、STRONG9 レモン、豆腐チゲスープ

朝ごはん

  • 納豆+ねぎ
  • 雑穀ごはん
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

  • 梅混ぜおにぎり+焼きのり 2個
  • 麦茶

おやつ

  • ピーナッツ入り柿の種 6袋(150g)
  • STRONG9 レモン 500ml

晩ごはん

  • 豆腐チゲスープ
  • 梅混ぜごはん
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

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