朝ごはん
- 目玉焼きトースト
- 麦茶
- 鉄、ビタミンB、Cサプリ
おやつ
- コーヒー＋ゼラチン
昼ごはん
- アボカドとトマトのぶっかけひやむぎ
- 麦茶
- 鉄、ビタミンB、Cサプリ
おやつ
- スフレチーズケーキ
- 午後の紅茶レモンティー 1/2本
- 麦茶
- コイケヤ ドンタコス やきもろこし味 1/2袋
- あおさ香りせんべい 2枚
- 煎餅楽 玉泉庵の米菓 1/3袋
晩ごはん
- じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
- ナスと海老のピリ辛炒め
- 雑穀ごはん
- 麦茶
- 鉄、ビタミンB、Cサプリ
上沼恵美子のおしゃべりクッキングの「ナスと豚肉のピリ辛炒め」が美味しそうだったので作ってみました。豚バラが無かったので冷凍えびで。
すーっごく美味しかったです！
こんどはちゃんと豚バラで作ってみようと思います。
