9月3日のごはん。鉄火巻き、いか明太子巻き、揚げ物、ねぎま、焼き芋 2019/9/4 2019/9/6 毎日のごはん 朝ごはん 鉄火巻き 2本 いか明太子巻き 1巻 麦茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ 昼ごはん うずら卵フライ 1本 ねぎま 1本 野菜とえびのかき揚げ 麦茶 晩ごはん 焼き芋 1本 麦茶
