9月4日のごはん。鮭、鮭の皮、ゆで卵、豚キムチ

朝ごはん

  • 雑穀ごはん+梅干の種+ごま
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ
  • カフェラテ+シナモン

昼ごはん

  • さばの味噌煮缶
  • 雑穀ごはん+ごま
  • 麦茶

おやつ

  • 鮭の皮
  • ゆで卵 1個
  • 麦茶

晩ごはん

  • ゆで卵 1個
  • 豚キムチ 2杯
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

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