朝ごはん
- 玉ねぎと油揚げの味噌汁
- 納豆+ねぎ
- 雑穀ごはん+ごま→梅茶漬け
- 緑茶+梅干し
- 鉄、ビタミンB、Cサプリ
おやつ
- コーヒー
昼ごはん
- 目玉焼きトースト
- ホワイトシチュー
- 緑茶
- 鉄、ビタミンB、Cサプリ
晩ごはん
- 玉ねぎとベーコンのグラタン+カレー
- 緑茶
ペンネの量に対して、ホワイトソースが足りなかった。
途中からレトルトカレーをかけて食べました。
キチンとした人になりたい管理人が、試行錯誤しているブログです。料理番組や健康番組が大好き。汚部屋脱出も記録していきます。
ペンネの量に対して、ホワイトソースが足りなかった。
途中からレトルトカレーをかけて食べました。