9月15日のごはん。梅茶漬け、焼き芋、豚肉のしょうが焼き

朝ごはん

• 大麦生活の梅茶漬け
• 緑茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ

おやつ

• コーヒー

昼ごはん

• 焼き芋　3本

おやつ

• ポテトチップス　1/2本
• Mets　レモン　1/2本

晩ごはん

• チューハイ レモンカロリーハーフ　350ml
• 豆腐とわかめと油揚げの味噌汁
• 豚肉の生姜焼き
• 雑穀ごはん
• 緑茶