9月22日のごはん。にんじん海老ピラフ、出前一丁、おでん

朝ごはん

  • にんじん海老ピラフ
  • 緑茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

  • 出前一丁+水菜+玉子
  • 緑茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

おやつ

  • コーヒー+ゼラチン
  • つじりの里 1個
  • 炭酸水

晩ごはん

  • 豚の角煮
  • 水菜のサラダ
  • おでん
  • 雑穀ご飯
  • 緑茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

おでんの写真を撮り忘れてしまいました。

夜食

  • 白ワイン
  • 炭酸水

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