朝ごはん
- 納豆+ねぎ
- 雑穀ごはん 2杯
- 梅干し 1/2個
- ごま
- おにぎりのり
- 麦茶
- 鉄、ビタミンB、Cサプリ
昼ごはん
- 具だくさん卯の花
- 十菜の煮物盛り合わせ
- 雑穀ごはん
- のんある気分 地中海レモン 350ml
- 麦茶
- 鉄、ビタミンB、Cサプリ
おやつ
- スフレチーズケーキ 2個
- スタイルバランス グレープフルーツサワーテイスト 350ml
晩ごはん
- とうもろこし 2本
- バナナ 2本
- 麦茶
キチンとした人になりたい管理人が、試行錯誤しているブログです。料理番組や健康番組が大好き。汚部屋脱出も記録していきます。