9月24日のごはん。納豆、卯の花、煮物、スフレチーズケーキ、とうもろこし、バナナ

朝ごはん

• 納豆＋ねぎ
• 雑穀ごはん　2杯
• 梅干し　1/2個
• ごま
• おにぎりのり
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

• 具だくさん卯の花
• 十菜の煮物盛り合わせ
• 雑穀ごはん
• のんある気分 地中海レモン　350ｍｌ
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ

おやつ

• スフレチーズケーキ　2個
• スタイルバランス グレープフルーツサワーテイスト　350ｍｌ

晩ごはん

• とうもろこし　2本
• バナナ　2本
• 麦茶