9月24日のごはん。納豆、卯の花、煮物、スフレチーズケーキ、とうもろこし、バナナ

朝ごはん

  • 納豆+ねぎ
  • 雑穀ごはん 2杯
  • 梅干し 1/2個
  • ごま
  • おにぎりのり
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

  • 具だくさん卯の花
  • 十菜の煮物盛り合わせ
  • 雑穀ごはん
  • のんある気分 地中海レモン 350ml
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

おやつ

  • スフレチーズケーキ 2個
  • スタイルバランス グレープフルーツサワーテイスト 350ml

晩ごはん

  • とうもろこし 2本
  • バナナ 2本
  • 麦茶

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