9月27日のごはん。納豆、目玉焼きトースト、にんじん海老ピラフ、スライスチーズ、目玉焼き丼

朝ごはん

  • 雑穀ごはん
  • 納豆+ねぎ
  • 梅しそ
  • ごま
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

  • 目玉焼きトースト
  • にんじん海老ピラフ
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

晩ごはん

  • スライスチーズ 9枚
  • りんご チューハイ 350ml
  • 炭酸水
  • 麦茶
  • ロッテカルヴァドス 9粒

夜食

  • 目玉焼き丼
  • 麦茶

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