10月3日のごはん。目玉焼き丼、冷凍えびピラフ、男子ごはんのピーマンとチーズの豚ロース焼き

朝ごはん

• 目玉焼き丼
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ
• ソイラテ＋ゼラチン＋シナモン＋メープルシロップ

昼ごはん

• 冷凍えびピラフ＋ピーマン
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ

おやつ

• 炭酸水
• バナナ　2本
• プリッツ　旨サラダ味　1袋
• とちの実せんべい　1袋
• どら焼き　1個
• 麦茶

晩ごはん

• きゅうりとツナの無限サラダ
• 男子ごはんのピーマンとチーズの豚ロース焼き
• 雑穀ごはん
• 麦茶