10月3日のごはん。目玉焼き丼、冷凍えびピラフ、男子ごはんのピーマンとチーズの豚ロース焼き

朝ごはん

  • 目玉焼き丼
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ
  • ソイラテ+ゼラチン+シナモン+メープルシロップ

昼ごはん

  • 冷凍えびピラフ+ピーマン
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

おやつ

  • 炭酸水
  • バナナ 2本
  • プリッツ 旨サラダ味 1袋
  • とちの実せんべい 1袋
  • どら焼き 1個
  • 麦茶

晩ごはん

  • きゅうりとツナの無限サラダ
  • 男子ごはんのピーマンとチーズの豚ロース焼き
  • 雑穀ごはん
  • 麦茶

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