10月5日のごはん。煮込みうどん、焼き芋、小松菜のそぼろかけ

朝ごはん

  • ヨーグルト+レモンコンフィ
  • 煮込みうどん+小松菜+玉子
  • 麦茶

昼ごはん

抜き

おやつ

  • 焼き芋 1本
  • 麦茶

晩ごはん

  • 小松菜のそぼろかけ
  • 雑穀ごはん
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

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