10月12日のごはん。ハムエッグ、スガキヤ台湾ラーメン、ざぼんくるみパン、鶏のから揚げ

朝ごはん

  • もやしのナムル
  • ハムエッグ+豆苗
  • 雑穀ごはん
  • 麦茶
  • コーヒー

昼ごはん

  • スガキヤ台湾ラーメン+れんこん+豆苗+玉子
  • 麦茶

おやつ

  • ざぼんくるみパン 2枚
  • 麦茶

晩ごはん

  • 鶏のから揚げ 3個
  • 雑穀ごはん+梅干し
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

夜食

  • 炭酸水

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする