10月12日のごはん。ハムエッグ、スガキヤ台湾ラーメン、ざぼんくるみパン、鶏のから揚げ 2019/10/13 2019/10/13 毎日のごはん 朝ごはん もやしのナムル ハムエッグ＋豆苗 雑穀ごはん 麦茶 コーヒー 昼ごはん スガキヤ台湾ラーメン＋れんこん＋豆苗＋玉子 麦茶 おやつ ざぼんくるみパン 2枚 麦茶 晩ごはん 鶏のから揚げ 3個 雑穀ごはん＋梅干し 麦茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ 夜食 炭酸水
