10月15日のごはん。焼き鮭、そば、親子丼

朝ごはん

  • わかめと麩の味噌汁
  • 焼き鮭
  • 納豆+ねぎ
  • 雑穀ごはん
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

  • 炭酸水
  • そば+きざみのり+しょうが
  • 麦茶
  • どら焼き 1個
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

おやつ

  • 炭酸水

晩ごはん

  • 炭酸水
  • 親子丼
  • 麦茶
  • バナナ 1本

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