10月15日のごはん。焼き鮭、そば、親子丼

朝ごはん

• わかめと麩の味噌汁
• 焼き鮭
• 納豆＋ねぎ
• 雑穀ごはん
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

• 炭酸水
• そば＋きざみのり＋しょうが
• 麦茶
• どら焼き　1個
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ

おやつ

• 炭酸水

晩ごはん

• 炭酸水
• 親子丼
• 麦茶
• バナナ　1本