10月15日のごはん。焼き鮭、そば、親子丼 2019/10/15 毎日のごはん 朝ごはん わかめと麩の味噌汁 焼き鮭 納豆+ねぎ 雑穀ごはん 麦茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ 昼ごはん 炭酸水 そば+きざみのり+しょうが 麦茶 どら焼き 1個 鉄、ビタミンB、Cサプリ おやつ 炭酸水 晩ごはん 炭酸水 親子丼 麦茶 バナナ 1本