10月16日のごはん。焼き鮭、ナポリタン、白菜と豚肩ロースのにんにくみそ鍋 2019/10/17 毎日のごはん 朝ごはん 麩とれんこんの味噌汁 焼き鮭 ねぎとしいたけの卵焼き 納豆+ねぎ 雑穀ごはん+梅しそ 麦茶 昼ごはん ナポリタン 麦茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ 晩ごはん ポテハムアボカドサラダ 白菜と豚肩ロースのにんにくみそ鍋 ごはん+ごま+梅干し 麦茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ バナナ 2本