10月16日のごはん。焼き鮭、ナポリタン、白菜と豚肩ロースのにんにくみそ鍋

朝ごはん

  • 麩とれんこんの味噌汁
  • 焼き鮭
  • ねぎとしいたけの卵焼き
  • 納豆+ねぎ
  • 雑穀ごはん+梅しそ
  • 麦茶

昼ごはん

  • ナポリタン
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

晩ごはん

  • ポテハムアボカドサラダ
  • 白菜と豚肩ロースのにんにくみそ鍋
  • ごはん+ごま+梅干し
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ
  • バナナ 2本

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