10月22日のごはん。大根の葉の混ぜごはん、出前一丁、ベビーチーズ、細巻き

朝ごはん

  • 大根の葉の混ぜごはん
  • アボカドの種麦茶
  • クコの実くるみパン 2枚
  • コーヒー+ゼラチン

昼ごはん

  • 出前一丁+豆苗+玉子
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

晩ごはん

  • 鉄分強化ベビーチーズ 4個
  • 細巻き(鉄火2本、いか明太子1本)
  • 麦茶

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