10月29日のごはん。ロールキャベツ、地獄そうめん、クコの実くるみパン、豚肉の豆乳ポテトシチュー

朝ごはん

  • ロールキャベツ 1個
  • 雑穀ごはん+梅干し+ごま
  • 麦茶

昼ごはん

  • じゃがいもと玉ねぎと油揚げの地獄そうめん
  • 麦茶

おやつ

  • シナモンソイラテ+ゼラチン+砂糖

晩ごはん

  • クコの実くるみパン 半斤
  • 麦茶

夜食

  • 豚肉の豆乳ポテトシチュー
  • 雑穀ごはん+梅干し+ごま
  • 麦茶

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