11月9日のごはん。チーズハムトースト、ハムエッグ、鮭と野菜のホイル焼き

ブランチ

  • チーズハムトースト
  • ハムエッグ+ピーマン
  • クコの実くるみパン
  • 緑茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ
  • コーヒー+ゼラチン

おやつ

  • クコの実くるみパン 3枚
  • 鉄分強化ベビーチーズ 4個
  • 麦茶

晩ごはん

  • かぼちゃと白菜の味噌汁
  • 鮭と野菜のホイル焼き
  • 雑穀ごはん
  • 麦茶

夜食

  • コーヒー+ゼラチン
  • クコの実くるみパン 1枚
  • ミックスナッツ

真夜中にコーヒーで気合いを入れて、ヘナと洗濯(手洗い)…。
頑張りました。私。
でも、洗濯つらい。

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