11月12日のごはん。千なり、ぶりの照り焼き、細巻き、白菜と豚肩ロースのにんにくみそ鍋 2019/11/13 ごはん, 毎日のごはん 朝ごはん 千なり 2個(紅あん、栗あん) 鶏肉と白菜の豆乳スープ ぶりの照り焼き 雑穀ごはん+釜あげしらす 麦茶 コーヒー 昼ごはん 抜き おやつ コーヒー のど飴 紅茶 晩ごはん 細巻き 3本(鉄火2本、いか明太子1本) クッキー 少し 白菜と豚肩ロースのにんにくみそ鍋 麦茶