11月12日のごはん。千なり、ぶりの照り焼き、細巻き、白菜と豚肩ロースのにんにくみそ鍋

朝ごはん

  • 千なり 2個(紅あん、栗あん)
  • 鶏肉と白菜の豆乳スープ
  • ぶりの照り焼き
  • 雑穀ごはん+釜あげしらす
  • 麦茶
  • コーヒー

昼ごはん

抜き

おやつ

  • コーヒー
  • のど飴
  • 紅茶

晩ごはん

  • 細巻き 3本(鉄火2本、いか明太子1本)
  • クッキー 少し
  • 白菜と豚肩ロースのにんにくみそ鍋
  • 麦茶

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