11月12日のごはん。千なり、ぶりの照り焼き、細巻き、白菜と豚肩ロースのにんにくみそ鍋

朝ごはん

• 千なり　2個（紅あん、栗あん）
• 鶏肉と白菜の豆乳スープ
• ぶりの照り焼き
• 雑穀ごはん＋釜あげしらす
• 麦茶
• コーヒー

昼ごはん

抜き

おやつ

• コーヒー
• のど飴
• 紅茶

晩ごはん

• 細巻き　3本（鉄火2本、いか明太子1本）
• クッキー　少し
• 白菜と豚肩ロースのにんにくみそ鍋
• 麦茶