11月19日のごはん。グラタンピザ、焼きさば、豚の角煮

朝ごはん

• バナナ　1本
• 石窯工房　グラタンピザ＋玉ねぎ＋ピーマン
• コーヒー

昼ごはん

• バナナ　1本
• 焼きさば
• おこげのスープ　ゆず胡椒風味＋ブロッコリー
• 雑穀ごはん
• 麦茶

おやつ

• コーヒー
• 午後の紅茶　レモンティー

晩ごはん

• クコの実くるみパン　1/2枚
• 豚の角煮
• もやしとブロッコリーの中華スープ
• 雑穀ごはん
• 麦茶