11月27日のごはん。目玉焼きトースト、ペペロンチーノ、焼き豆腐

朝ごはん

  • 目玉焼きトースト
  • ぶどうジュース
  • 麦茶

おやつ

  • コーヒー

昼ごはん

おやつ

  • シナモンソイラテ
  • ぶどうジュース
  • バナナ 1本
  • コーヒー

晩ごはん

  • 納豆+ねぎ
  • 焼き豆腐+ねぎ
  • 煮玉子
  • 雑穀ごはん
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

夜食

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