11月30日のごはん。玉ねぎのバジルパスタ、地獄そうめん、ぶりの照り焼き、レモン・ザ・リッチ

朝ごはん

  • 金時生姜茶
  • 玉ねぎのバジルパスタ
  • コールスロー+ポテト
  • 緑茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

おやつ

  • コーヒー

昼ごはん

  • ねぎとわかめと玉子の地獄そうめん
  • 緑茶

おやつ

  • クコの実くるみパン 1枚
  • 豆乳ココア+砂糖

晩ごはん

  • ぶりの照り焼き 2切れ
  • コールスロー+ポテト+アボカド
  • 雑穀ごはん
  • 緑茶
  • レモン・ザ・リッチ 濃い味ビターレモン 350ml

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