12月1日のごはん。目玉焼き丼、鮭の豆乳クリームパスタ、ハンバーグ

朝ごはん

  • 目玉焼き丼+ごま
  • アボカドの種麦茶
  • コーヒー
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

  • 鮭の豆乳クリームパスタ
  • アボカドの種麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

おやつ

  • ぶどうジュース

晩ごはん

  • アボカドサラダ
  • ポテトスープ
  • ハンバーグ
  • にんじんのグラッセ
  • 雑穀ごはん
  • アボカドの種麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

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