12月3日のごはん。細巻き、レモン・ザ・リッチ、掻き揚げそば、甘栗、焼き芋、小魚の甘露煮

朝ごはん

  • 細巻き(鉄火 2本、いか明太子 1本)
  • うずらの卵の串揚げ 1本
  • アボカドの種麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ
  • コーヒー

昼ごはん

  • レモン・ザ・リッチ 濃い味レモン 350ml
  • えびの掻き揚げそば
  • アボカドの種麦茶

おやつ

  • 割れちゃったむき甘栗
  • シナモンソイラテ+ゼラチン
  • 焼き芋 1/2本

晩ごはん

  • 小魚の甘露煮 2匹
  • 大根葉の混ぜごはん
  • もやしのナムル
  • アボカドの種麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

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