12月7日のごはん。豆乳シチュー、レトルトカレー、-196℃ ストロングゼロ、ぶり大根

朝ごはん

  • ヨーグルト+キウィ
  • 豆乳シチュー
  • クコの実くるみパン
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

  • 焼き芋 1/3本
  • レトルトカレー
  • 麦茶

晩ごはん

  • 蒸しかぼちゃ
  • -196℃ ストロングゼロ〈ビターレモン〉350ml
  • 大根の皮のバター醤油炒め
  • ぶり大根
  • 雑穀ごはん
  • 麦茶

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