12月7日のごはん。豆乳シチュー、レトルトカレー、－196℃ ストロングゼロ、ぶり大根

朝ごはん

• ヨーグルト＋キウィ
• 豆乳シチュー
• クコの実くるみパン
• 麦茶
• 鉄、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

• 焼き芋　1/3本
• レトルトカレー
• 麦茶

晩ごはん

• 蒸しかぼちゃ
• －196℃ ストロングゼロ〈ビターレモン〉350ml
• 大根の皮のバター醤油炒め
• ぶり大根
• 雑穀ごはん
• 麦茶