12月11日のごはん。ちぎり厚揚げのタンタン小鍋うどん、厚揚げカレー、焼酎ハイボールレモン、和風レバにら

朝ごはん

おやつ

  • コーヒー

昼ごはん

  • 厚揚げカレー
  • 麦茶

おやつ

  • 割れちゃったむき甘栗 50g
  • 麦茶
  • 焼酎ハイボールレモン 350ml

晩ごはん

  • かぼちゃの豆乳スープ
  • 和風レバにら
  • ごはん+ごま
  • 麦茶
  • ヨーグルト+バナナ+キウィ

(ちょっと寝てから)

  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ
  • 緑茶

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