12月16日のごはん。ねぎそば、岐阜タンメン、すき焼き

朝ごはん

  • ねぎそば+海苔
  • 麦茶
  • 鉄、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

おやつ

  • チーズかまぼこ 2本

晩ごはん

  • すき焼き
  • ごはん+明太子
  • 緑茶

夜食

  • 赤ワイン
  • 葡萄ジュース
  • バナナ 1本
  • みかん 3個

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