12月18日のごはん。ちぎり厚揚げのタンタン小鍋、玉子サンド、鶏むね肉のしょうが焼き 2019/12/19 毎日のごはん 朝ごはん ちぎり厚揚げのタンタン小鍋 ごはん 麦茶 鉄、ビタミンB、Cサプリ 昼ごはん 玉子サンド 麦茶 晩ごはん 鶏むね肉のしょうが焼き ねぎとブロッコリー 自然薯のとろろ＋ごま ごはん 麦茶 夜食 赤ワイン 葡萄ジュース バナナ 1本
