12月18日のごはん。ちぎり厚揚げのタンタン小鍋、玉子サンド、鶏むね肉のしょうが焼き

朝ごはん

昼ごはん

  • 玉子サンド
  • 麦茶

晩ごはん

  • 鶏むね肉のしょうが焼き
  • ねぎとブロッコリー
  • 自然薯のとろろ+ごま
  • ごはん
  • 麦茶

夜食

  • 赤ワイン
  • 葡萄ジュース
  • バナナ 1本

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