6月4日のごはん。ブルーベリーヨーグルト、鮎のから揚げ、豚肉の塩胡椒焼き

朝ごはん

  • ブルーベリーヨーグルト

昼ごはん

  • 豆と野菜のサラダ
  • 鮎のから揚げ
  • ごはん+焼き海苔
  • ルイボスティー
  • 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ

晩ごはん

  • しいたけの茶碗蒸し
  • ツナと野菜のサラダ
  • 豚肉の塩胡椒焼き
  • 筍とこんにゃくの煮物
  • ごはん+焼き海苔
  • ルイボスティー

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