6月16日のごはん。トマトそうめん、小松菜と厚揚げとキャベツとさやいんげんのみそ炒め

朝ごはん

• トマトそうめん
• ルイボスティー

昼ごはん

• 野菜焼きそば＋目玉焼き
• ルイボスティー
• 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ

おやつ

• プロテイン＋豆乳＋インスタントコーヒー
• イソジンのど飴　1個
• コカ・コーラ　少し

晩ごはん

• 小松菜と油揚げの味噌汁
• 小松菜と厚揚げとキャベツとさやいんげんのみそ炒め
• ごはん
• 野沢菜の漬物
• ルイボスティー

レシピはこちらを参考にしました。
→小松菜と厚揚げのにんにくみそ炒め