朝ごはん
- トマトそうめん
- ルイボスティー
昼ごはん
- 野菜焼きそば+目玉焼き
- ルイボスティー
- 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ
おやつ
- プロテイン+豆乳+インスタントコーヒー
- イソジンのど飴 1個
- コカ・コーラ 少し
晩ごはん
- 小松菜と油揚げの味噌汁
- 小松菜と厚揚げとキャベツとさやいんげんのみそ炒め
- ごはん
- 野沢菜の漬物
- ルイボスティー
レシピはこちらを参考にしました。
→小松菜と厚揚げのにんにくみそ炒め
キチンとした人になりたい管理人が、試行錯誤しているブログです。料理番組や健康番組が大好き。汚部屋脱出も記録していきます。
レシピはこちらを参考にしました。
→小松菜と厚揚げのにんにくみそ炒め