6月16日のごはん。トマトそうめん、小松菜と厚揚げとキャベツとさやいんげんのみそ炒め

朝ごはん

  • トマトそうめん
  • ルイボスティー

昼ごはん

  • 野菜焼きそば+目玉焼き
  • ルイボスティー
  • 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ

おやつ

  • プロテイン+豆乳+インスタントコーヒー
  • イソジンのど飴 1個
  • コカ・コーラ 少し

晩ごはん

  • 小松菜と油揚げの味噌汁
  • 小松菜と厚揚げとキャベツとさやいんげんのみそ炒め
  • ごはん
  • 野沢菜の漬物
  • ルイボスティー

レシピはこちらを参考にしました。
小松菜と厚揚げのにんにくみそ炒め

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