6月18日のごはん。ポテマヨキュウリ明太子トースト、チーズカレーパスタ、豚肉とキャベツの塩だれ炒め

朝ごはん

  • ポテマヨキュウリ明太子トースト
  • プチトマト 2個
  • しじみとわかめのスープ
  • ルイボスティー
  • 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ
  • ココア

昼ごはん

  • チーズカレーパスタ
  • ルイボスティー

おやつ

  • プロテイン+豆乳+インスタントコーヒー

晩ごはん

  • とうもろこし 1本
  • 塩もみキュウリ
  • 豚肉とキャベツの塩だれ炒め
  • 冷たい梅がゆ
  • ルイボスティー
  • 鉄サプリ

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