6月29日のごはん。豆とひじきのツナごぼうサラダ、玉ねぎとしめじの焼きうどん、えりんぎと玉ねぎとベーコンのパスタ

朝ごはん

  • 豆とひじきのツナごぼうサラダ
  • 梅茶漬け
  • ルイボスティー
  • 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

  • 玉ねぎとしめじの焼きうどん
  • ルイボスティー

おやつ

  • ピノ チョコミント 2個
  • ジンジャーエール

晩ごはん

  • えりんぎと玉ねぎとベーコンのパスタ
  • スーパーの総菜
  • ルイボスティー
  • 鉄サプリ

夜食

  • ピーナッツ
  • リンゴジュース

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