6月30日のごはん。納豆、ピザトースト、イワシのフライ

朝ごはん

  • リンゴジュース
  • ごはん
  • 納豆
  • ルイボスティー
  • 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ

おやつ

  • ピノ チョコミント 1個

昼ごはん

  • ピザトースト
  • 黒ウーロン茶
  • コーヒー+ゼラチン

おやつ

  • ピノ チョコミント 1個
  • あたりめ
  • バタピー
  • 明治チョコミントアイスパフェ

晩ごはん

  • イワシのフライ
  • レタスとトマトのサラダ
  • ごはん 少し
  • 梅干し 1/2個
  • ルイボスティー

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