7月1日のごはん。レタスとトマトのにゅうめん、豚ともやしのさっぱり焼き

朝昼ごはん

• レタスとトマトのにゅうめん
• 黒ウーロン茶
• 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ

おやつ

• コカ・コーラ
• オレンジジュース

晩ごはん

• トマトとレタスの玉子スープ
• なすと玉ねぎとベーコンのチーズ焼き
• 豚ともやしのさっぱり焼き
• レタス、ミニトマト
• ごはん
• 梅干し
• ルイボスティー
• 鉄サプリ

夜食

• あずきバー