7月5日のごはん。玉子サンド、しましま炒めと海苔丼、豚肉とごぼうの甘辛炒め

朝ごはん

  • 玉子サンド
  • ルイボスティー
  • 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ
  • コーヒー+ゼラチン

昼ごはん

晩ごはん

  • ねぎと豆腐の味噌汁
  • 豚肉とごぼうの甘辛炒め+レタス
  • ポテトとツナと青じそのサラダ
  • ごはん+梅干し
  • 黒ウーロン茶
  • 鉄サプリ

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