7月7日のごはん。とろろ、もやしとキャベツの焼きそば、ズッキーニと茄子のオイスター炒め

朝ごはん

• とろろ＋ごま
• 焼き豆腐＋みそ
• ごはん
• ルイボスティー
• 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

• もやしとキャベツの焼きそば＋ゆで玉子
• ルイボスティー

晩ごはん

• きゅうりのおかか和え
• とろろ＋ごま
• ズッキーニと茄子のオイスター炒め
• ごはん
• ルイボスティー
• 鉄サプリ

夜食

• 明治 チョコミントアイス パフェ　1個