7月7日のごはん。とろろ、もやしとキャベツの焼きそば、ズッキーニと茄子のオイスター炒め 2020/7/7 2020/7/10 ごはん, 毎日のごはん 朝ごはん とろろ+ごま 焼き豆腐+みそ ごはん ルイボスティー 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ 昼ごはん もやしとキャベツの焼きそば+ゆで玉子 ルイボスティー 晩ごはん きゅうりのおかか和え とろろ+ごま ズッキーニと茄子のオイスター炒め ごはん ルイボスティー 鉄サプリ 夜食 明治 チョコミントアイス パフェ 1個