7月8日のごはん。そうめん、照り焼きチキン 2020/7/8 2020/7/10 毎日のごはん 朝昼ごはん そうめん ズッキーニと茄子のオイスター炒め ルイボスティー 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ おやつ プロテイン+牛乳+インスタントコーヒー コカ・コーラ 晩ごはん 豆腐となめこの味噌汁 焼きなす 照り焼きチキン 男爵いもコロッケ 青じそ ごはん ルイボスティー 鉄サプリ