7月9日のごはん。納豆、ホットケーキ、スタミナ塩チキン 2020/7/10 毎日のごはん 朝ごはん ごはん 納豆+青じそ ルイボスティー 昼ごはん ホットケーキ+バター+メープルシロップ ダージリンティー おやつ イソジン 塩のど飴 1個 プロテイン+牛乳+インスタントコーヒー 晩ごはん なすと油揚げの味噌汁 冷奴 スタミナ塩チキン+ポテト+レタス ごはん 黒ウーロン茶