7月10日のごはん。納豆、お好み焼き、明太子パスタ

朝ごはん

• バニラヨーグルト
• 納豆＋青じそ
• ごはん
• ルイボスティー

昼ごはん

• お好み焼き
• から揚げ　3個
• ルイボスティー
• 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ

おやつ

• ネスカフェ ゴールドブレンドスティックコーヒー7
• チーズデザート　瀬戸内レモン　4P
• コカ・コーラ

晩ごはん

• ズッキーニとツナのサラダ
• 明太子パスタ
• ルイボスティー
• 鉄サプリ