7月11日のごはん。ハムエッグ、マルちゃん正麺、スタミナ塩チキン

朝ごはん

• ハムエッグ＋レタス＋きゅうり
• インスタント味噌汁
• ごはん
• ルイボスティー
• 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

• マルちゃん正麺　味噌味　＋なす
• 黒ウーロン茶

晩ごはん

• トマトと油揚げの味噌汁
• 塩昆布できゅうりの浅漬け
• ごはん＋明太子　少し
• スタミナ塩チキン＋レタス
• ルイボスティー
• 鉄サプリ