7月11日のごはん。ハムエッグ、マルちゃん正麺、スタミナ塩チキン 2020/7/11 2020/7/16 毎日のごはん 朝ごはん ハムエッグ+レタス+きゅうり インスタント味噌汁 ごはん ルイボスティー 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ 昼ごはん マルちゃん正麺 味噌味 +なす 黒ウーロン茶 晩ごはん トマトと油揚げの味噌汁 塩昆布できゅうりの浅漬け ごはん+明太子 少し スタミナ塩チキン+レタス ルイボスティー 鉄サプリ