7月14日のごはん。玉子ときゅうりのサンドイッチ、焼きそば、アジフライ 2020/7/14 2020/7/16 毎日のごはん 朝ごはん 玉子ときゅうりのサンドイッチ コーヒー+ゼラチン ルイボスティー 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ 昼ごはん 焼きそば 手羽元のグリル 1本 ルイボスティー 晩ごはん なすとオクラと油揚げとベビーコーンの味噌汁 きゅうりのツナマヨサラダ アジフライ キャベツと青じその千切り ごはん 黒ウーロン茶