7月18日のごはん。にゅうめん、冷やし中華、から揚げ 2020/7/18 毎日のごはん 朝ごはん にゅうめん+お麩+ねぎ 黒ウーロン茶 ルイボスティー 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ 昼ごはん 冷やし中華+玉子+ごぼう天 ルイボスティー おやつ 三ツ矢サイダー 晩ごはん 玉ねぎとじゃがいもの味噌汁 鯖寿司 1貫 クリームコロッケ から揚げ 野菜と豆のサラダ ごはん+ふりかけ ルイボスティー