7月20日のごはん。目玉焼き丼、カレーライス、なすとひき肉のトマトパスタ

朝ごはん

  • 目玉焼き丼+ごま+青じそ
  • ルイボスティー
  • 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

  • カレーライス
  • ミニハンバーグ
  • ルイボスティー

おやつ

  • ヨーグルト+レモン+はちみつ
  • レモンティー
  • 皮付きピーナッツ
  • 蒟蒻ゼリー オレンジ味 1包

晩ごはん

  • なすとひき肉のトマトパスタ
  • ウーロン茶
  • 鉄サプリ

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