7月20日のごはん。目玉焼き丼、カレーライス、なすとひき肉のトマトパスタ

朝ごはん

• 目玉焼き丼＋ごま＋青じそ
• ルイボスティー
• 鉄、亜鉛、ビタミンB、Cサプリ

昼ごはん

• カレーライス
• ミニハンバーグ
• ルイボスティー

おやつ

• ヨーグルト＋レモン＋はちみつ
• レモンティー
• 皮付きピーナッツ
• 蒟蒻ゼリー　オレンジ味　１包

晩ごはん

• なすとひき肉のトマトパスタ
• ウーロン茶
• 鉄サプリ